Os peitos fermosos e magníficos non son só un obxecto de orgullo para unha muller. Esta é unha verdadeira arma para conquistar o xénero oposto. Non estraña que diga que os teus ollos xa non se poden cancelar se alivia os dous botóns superiores nunha blusa. Pero, e estes representantes de sexo xusto que a natureza non deu un gran tamaño?
Non desesperes! Sempre podes usar implantes dirixíndose a un bo cirurxián. Se o medo á táboa de operacións é demasiado grande, paga a pena aplicar métodos populares. Hai varias formas eficaces de ampliar o peito na casa.
cosméticos
Unha gran solución son as cremas. Para aumentar o volume do peito, recoméndase conseguir a máxima elasticidade e elasticidade da pel no escote. Isto axuda aos cosméticos especiais que se crearon directamente para esta parte sensible do corpo. As conexións de beleza deberían entregar:
- Elasticidade;
- Humidade;
- Elasticidade;
- Nutrición.
Non se recomenda empregar medicamentos anti -celulita para o peito, xa que pode aliviar o edema e arrefriar a superficie ou queimar graxa. Tales accións nesta situación son inútiles.
Para que o busto poida ser realmente máis expresivo, recoméndase adoptar xeles, locións ou cremas, incluíndo vitaminas, aceites esenciais e fitoestróxenos. O último grupo de compoñentes na natureza aseméllase ás hormonas femininas sexuais. A única diferenza entre eles é a orixe. Os fitoestróxenos son substancias recibidas por hedia, soia e outras plantas.
Tamén pode usar cosméticos en función do efecto de compoñentes que teñen como obxectivo activar a microcirculación. Como resultado, o sangue comeza a engadir activamente ás glándulas mamarias para levar o sangue activo. Kigelin e o ton azul son especialmente populares con tales substancias. Estes ingredientes ofrecen un hinchazón rápido das glándulas mamarias.
O efecto de tales substancias é en breve. Para obter un resultado máis longo, tales produtos deben usarse durante polo menos 2 meses.
Cargas e exercicios deportivos
Pode aumentar o efecto da ampliación do peito e elevalos visualmente con cargas deportivas. Para conseguir o máximo efecto, os expertos recomendan que os músculos do peito, pero a zona subcutánea do pescozo. Se só se bombea este músculo, pode obter o "efecto de culturista". Simplemente expresado, o busto colgará con forza, que certamente non dá atractivo para as mulleres.
Paga a pena garantir que aumentar o peito na casa non é tan sinxelo. É óptimo comezar a adestrar cun adestrador que contribúa a construír un programa de clase individual. Entre eles será o máis eficaz:
- Remo;
- Bancos con pesas;
- Pushups;
- Nadar brop.
Se creas competentemente unha carga deportiva, podes formar rapidamente un excelente alivio. Crese que permiten ás clases aumentar o busto en aproximadamente 2-3 cm.
Hai varios exercicios eficaces:
- Consulte as palmas das palmas. É necesario cruzar as palmas para obter unha posición que se asemelle a oración. Ten que colocar os cóbados no nivel do peito. Recoméndase destruír coa máxima forza na palma. Paga a pena o maior tempo posible. Débense realizar polo menos 5 enfoques.
- Execución de push -ups. Para obter un alivio expresivo, recoméndase facelo 2-20 veces. Neste caso, recoméndase quedar nos calcetíns cunha posición traseira uniforme. É moi importante se fas o exercicio para tocar o chan co bordo do queixo.
- Adestramento en dispositivos especiais. Con tales ferramentas pode aumentar o volume do busto. Tamén ofrecen a zona de comedor da sección. A forma do peito está deseñada polo exame ideal dos músculos necesarios.
Masaxe para o busto
Como aumento os seos na casa con outros métodos dispoñibles? Moitos expertos ofrecen masaxe. Recoméndase o procedemento para realizar cosméticos especiais que se centren nun aumento desta área. Sesións similares que se poden realizar independientemente uns dos outros proporcionan un fluxo de sangue á zona desexada.
A tecnoloxía Shiasu é un dos métodos de masaxe máis eficaces. Esta é unha opción oriental que pertence á categoría de masaxe da zona reflexa. Inclúe os efectos en certos puntos. Recoméndase buscar masaxe de shiats a un especialista, xa que é extremadamente difícil considerar todas as sutilezas do propio procedemento. É difícil atopar os puntos necesarios, é dicir, que poida obter o resultado necesario.
A masaxe a man é unha gran oportunidade para aumentar o busto. A tecnoloxía está baseada en:
- golpear;
- liñas delicadas;
- Movementos de presión suave.
É moi importante non realizar accións afiadas e activas para evitar que se estenda a pel e a aparencia de estrías. Primeiro de todo, recoméndase quentarse nas palmas de aceite ou crema lixeira. Entón tes que masar o busto con coidado e mover os movementos cara ao pescozo. Recoméndase realizar este procedemento todos os días. A duración debe ser polo menos un cuarto de hora.
Outra tecnoloxía produtiva chámase auga. Recoméndase procesar o extracto todos os días no escote para ser auga fría ou morna. A electricidade debe moverse sen problemas. O mellor é escoller unha dirección a un canal da parte exterior. Tal procedemento é necesario todos os días durante uns 2-3 minutos a cada lado.
Ao realizar masaxes de auga, é moi importante evitar os pezones.
Despois da masaxe, hai que levar o sujetador. Isto é necesario para garantir o apoio ao peito.
Comer
A fame e as fermosas, os peitos magníficos son incompatibles. Para que o tecido adiposo non desapareza, pero pola contra, o busto adquiriu dimensións atractivas, recoméndase incluír plantas de gran e gran na dieta. A ampliación dos seos resultará útil:
- Millo;
- Avea;
- Cebada;
- Arroz integral.
Estes produtos pódense comer en forma de infusións e gran.
Entre outros alimentos útiles nesta área, é necesario resaltar os produtos lácteos e o leite en si. Tamén paga a pena incluír carne de polo no menú. Todos estes son fontes de proteínas que contribúen ao aumento de mama.
Non menos útil para conseguir os resultados desexados de sementes de sésamo, aceitunas, sementes de liño, aguacates e peixes gordos. Todos estes son fontes de ácidos mono -saturados. Ao mesmo tempo, as graxas contidas nestes produtos non poden deixar as cadeiras e na cintura.
Os produtos coa axuda na que podes conseguir a síntese de estróxenos poden obter especial atención. Estes son pinos de lúpulo. Recoméndase usar este produto en forma de infusión. Os golpes deben ser elaborados e beber. O curso debería levar polo menos 7 días. Só podes repetilo unha vez ao mes.
Aceites cosméticos
Os aceites naturais son moi útiles para a ampliación do peito na casa. Contribúen a todo o demais para aumentar o son e a elasticidade do busto. O segredo da eficacia de tales fondos é a composición única. Tes:
- valiosos elementos de rastro;
- Vitaminas;
- Fitoestróxenos.
A totalidade destas substancias fortalece perfectamente a pel do peito e nutrea. Os aceites cosméticos tamén poden eliminar as estrías e os pregamentos. Recoméndase usar tales ferramentas despois de tomar un baño ou ducha. O aceite debe ser fregado finamente na pel no escote. É particularmente eficaz facer masaxes con tales compostos.
O máis eficaz é o aceite de améndoa, a composición baseada no xerme de trigo, o aceite de lúpulo, a exposición ao liño e o produto de oliva.
Podes aumentar o peito na casa, especialmente se as intervencións recomendadas se realizan diariamente.